건강하게 사는 10가지 방법

세상의 모든 부를 가지고 있다 한들 건강이 없으면 무용지물이다.

현대산업사회가 번창하면서 거꾸로 사람들은 더욱 약해지고 있다.

파괴어 가는 환경은 그만큼의 공해를 인간에게 되돌려 주고 있다.

가는 정이 고와야 오는 정이 곱다.

자연을 보호하면 할수록 자연은 우리에게 맑은 공기를 줄 것이다.

그리고 고전에 나오는 건강유지법 열 가지를 실천해 보자.

 

첫째, 설탕은 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.

둘째, 소금은 적게 먹고 식초를 많이 먹는다.

셋째, 고기는 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.

넷째, 적게 먹고 많이 씹어 먹는다.

다섯째, 화내지 말고 웃는다.

여섯째, 말을 적게 하고 많이 움직인다.

일곱째, 욕심을 줄이고 많이 베푼다.

여덟째, 얇은 내의를 입고 목욕을 자주 한다.

아홉째, 걱정은 줄이고 잠을 많이 잔다.

열째, 차를 타지 말고 걷는다.

 

- 인간관계를 열어주는 108가지 따뜻한 이야기' 중에서 -